Ashwagandha

Tato slavná bylina z ajurvédské medicíny pomáhá proti známkám stárnutí. V minulosti byla často označovaná jako „indický ženšen“. Zvyšuje schopnost těla udržovat fyzickou aktivitu a pomáhá zmírnit stres, únavu a nespavost. Zmírňuje každodenní stres. Její působení na snížení koncentrace hormonu kortizolu je spojené se snižováním stresových reakcí.

Ashwagandha podporuje zdravý spánek - její vlastnosti navazující na spánek dostávají latinský název Withania somnifera (ospalost). Ačkoli její aktivní složky zůstávají neznámé, bylo zjištěno, že jedna z jeho složek (triethylenglykol) indukuje během pohybu očí prodloužený NREM (non-eye movement) režim spánku. Není vhodné pro děti a těhotné ženy.